祛除色斑的几个食疗攻略

2017-07-10 01:18:19 来源:

女人都希望自己具有光洁白净的面容，它不但给人以美的享受，还可以给自己1个快乐的心情。但是，年龄增长、日晒和环境污染等问题却让脸色的色斑愈来愈多，给增加了很多烦恼。想要祛除色斑，除外用保养品外，还需要从饮食方面进行调理。下面，从祛斑的食品、营养素和食疗方3个方面，教你逐渐击褪色斑。

牛奶可以改良皮肤细胞活性，刺激皮肤新陈代谢、延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，常常喝可使皮肤润泽细嫩。

豆制品不但富含蛋白质和多种营养物资，而且对消除色斑也有1定的辅助作用，这是由于大豆中所富含的维生素E能有效抑制过氧化脂质产生，干扰黑色素沉淀，从而起到祛斑的作用。

维生素E广泛存在于植物和植物油中，其中麦胚油中含量最高。

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优良纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优良淀粉等营养元素。这些成份在美肤抗老的进程中有侧重要的作用，它还能有效帮助女性身体排毒。其中，土豆含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。

除直接食用外，也能够将土豆切成薄片敷于色斑上，一样有淡化色斑的功效。

番茄中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的构成，从而使皮肤白嫩，黑斑减退。

番茄榨汁也可直接用于脸上，不论是敷纸膜还是轻拍推拿，都有美白功效哦。

胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

将胡萝卜切碎捣烂，加入蜂蜜调和均匀，敷于脸上，就是1种健康的自制美肤面膜啦。

柠檬中含有丰富的维生素C，常饮柠檬汁，不但可白嫩皮肤，避免皮肤血管老化，消除脸部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。在柠檬汁中加入冰糖或蜂蜜调味，好喝又养颜呢。

维生素B2能下降体内毒素，也能减少色斑构成。当我们从平常食品中无可避免地摄取到许多食品添加物以后，维生素B2会将它们分解成无害物资。像牛油、火腿和酱油中的添加物，在进入人体内以后，可以被B2转化为无害的物资。而且维生素B2 还可以预防动脉硬化，促进脑记忆功能。

动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2，其中动物内脏含维生素B2非常丰富，尤以肝脏含量最高。

好文推荐:

面部特点减肥法根据肤质选养颜食品 >>>

地瓜食谱减肥通便养颜又减肥 >>>

1定要改掉的8个恶习否则致骨盆变形 >>>

掌握化装技能让童话变成现实 >>>

本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！