怎么让牙齿变白

2017-07-10 01:15:53 来源:

朱唇皓齿是对面貌的极大肯定，因此，牙齿白不论是**都非常重视。可是由于每一个人的饮食和生活习惯的不同，致使牙齿色彩也有不同。怎样能让牙齿变白呢?今天小编教大家1些怎样能让牙齿变白小诀窍。

1、自制美白牙膏

先用小苏打和食盐各半勺，再加1滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙便可，否则容易损伤牙釉质。

2、像拿铅笔1样握着牙刷

你的牙刷是否是看上去像用它清洗过1辆汽车1样?如果是，你可能刷得太用力了。相反，那些习惯于“欢乐擦洗”的医务工作者们认为，用力刷牙其实不是除去牙斑比较好的方法。比较好的方法是放置牙刷与牙龈成45度角，并让牙刷轻轻地以圆周运动移动，而不是前后移动。像拿铅笔1样握着牙刷，这样你就不会刷得太利害了。

3、餐后稍停再刷牙

餐后马上刷牙，可以快速清洁牙齿中的残留食品和牙垢，但餐后立即刷牙却会增加牙齿过敏症状。牙齿表面含有1层珐琅质，刚吃完东西，特别是在吃完酸性食品，牙齿上的珐琅质会变软，这时候刷牙只会让珐琅渐渐变薄，时间长了，牙齿易酸痛、肿胀。

4、多吃深绿色蔬菜

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物资有助于在牙齿表面构成保护膜，避免牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可增进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

5、定期更换牙刷

最少每2到3个月就要扔掉你的旧牙刷或更换电动牙刷的刷头。否则的话，你就是把细菌往口里送。

6、多吃乳酪

乳酪里面含有大量的蛋白质和脂肪，维生素A，钙和磷，能够平衡口中的酸碱值，避免口腔里于有益细菌活动的酸性环境，致使蛀牙，常常吃乳酪能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，让牙齿变得更加的坚固，还有美白的功效。

7、薄荷有益牙齿美白

薄荷虽然是1种平淡的花，但它的味道沁人心脾，清新从每个毛孔渗进肌肤，身体里每个细胞都通透了，那是1种很幸福的感觉，薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经过血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新，让牙齿变得白净。

以上为大家介绍了牙齿美白的小诀窍，这些小诀窍1定程度上是能够帮助牙齿变白的，但是求美者也得知道，它们所带来的美白效果有限，如果希望能够美白效果保持长时间又快速的美白的话，到口腔医院通过专业技术是比较好选择。

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