美白牙齿怎样做？牙齿是人们进食的工具，同时也是影响我们容颜的1部份，所以对它的爱惜非常的重要。牙齿泛黄就是我们平常不注意美白牙齿的后果。那末，美白牙齿怎样做？
美白牙齿怎样做 11个小诀窍介绍
1、含醋美白牙齿
牙齿发黄有1个救急的小措施，那就是把醋含在口中几分钟再吐掉，然后刷牙，见效超快。
2、花生美牙法
花生美牙法也很适用于牙齿发黄的人群，不论是磨碎了磨擦牙齿，还是嚼碎了后吐掉再刷牙都有很好的效果，但使用这1方法的人要注意了，要选用干硬的花生哦。
3、木糖醇
木糖醇可以避免牙菌斑的产生，饭后选用无糖木糖醇来清洁牙齿也是不错的选择。
4、多吃芹菜等粗纤维食品。
韭菜、芹菜等粗纤维食品都可以很好地美白牙齿，缘由很简单：我们在咀嚼粗纤维食品时，粗纤维可以与牙齿磨擦，继而能够清算牙齿上的残留食品与滋生在牙齿表层的细菌，预防蛀牙。
5、多吃富含维生素的食品。
多吃1些含有丰富维生素的食品，像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。保护牙龈健康的主要营养素之1就是维生素C，如果人体缺少过量的维生素C，就很容易造成各种牙龈问题出现，例如牙齿松动、牙龈充血等。
6、多食用富含钙质的食品。
这也是牙齿美白必知的常识。牙齿的健康少不了钙质，因此在平常生活中多使用富含钙质的食品对牙齿的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含钙质的食品，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是1种很好的钙来源，而且嘴巴里的酸碱值可以通过奶酪中的钙质和磷酸盐得以平衡，从而减少口腔中细菌活动滋生，预防蛀牙，还可以增加钙质，让牙齿更加坚固。本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！
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